河内長野市・三日市町の A’zhair LAPAIX三日市店 と、堺市・北野田の A’zhair北野田店 です。
鏡の前で、あれ、と思う日があります。
分け目が広く見える。
夕方になると、いつもの位置で髪がへたる。
劇的な変化ではなくて、じわじわとした違い。
その小さな違いに、いちばん早く気づけるのは自分自身です。
今日は、その気づきをどう扱うか、というお話です。
変化は、思っているより早くから
髪には、成長期・退行期・休止期・発毛期というサイクルがあります。
4〜6年ほどをかけて、一本の髪が生えて、抜けていく。
このリズムが乱れると、成長期が短くなって、太くなりきる前に抜けてしまうことがあります。
1日に50〜100本の抜け毛は自然な範囲と言われますが、細く短い毛が目立つときは、少し気にかけてあげたい時期です。
髪の全盛期は25歳ごろ、とも言われています。
女性ホルモンは20代後半から30代前半がピークで、40歳ごろから少しずつ減っていく。
ハリやうるおいの変化は、その流れと重なります。
20代はくせやダメージ、30代から40代はツヤの低下やまとまりにくさ、50代からはハリコシやボリューム。
悩みは、年代で少しずつ形を変えていきます。
白髪は、抜かないでください
ひとつの毛穴からは、2〜3本の髪が生えていると言われています。
1本を抜くと、まわりの髪や毛根に負担がかかりかねません。
気になるときは、根元から切る。
それだけで、見え方はずいぶん変わります。
そして、頭皮そのもののケア。
頭皮と顔の肌はつながっているので、顔にスキンケアをするように、頭皮にも。
20代のうちから予防として始める方も、いまは珍しくありません。
頭皮用の美容液は、シャンプーのあとの清潔な頭皮がいちばん入りやすいタイミング。
つけたあと、指の腹で軽くマッサージまで。
ただ、すぐに何かが変わるものではありません。
違いを感じるまでに3〜6か月ほど、と言われています。
毎日続けられる分量で、気長に。
ボリュームや抜け毛が気がかりな方には、育毛の効果が認められた医薬部外品のローションもあります。
今の頭皮に合うものは、店頭でご相談ください。
食べるものと、眠る時間
髪は、体の内側からつくられます。
和食のことばに「まごわやさしい」というものがあります。
まめ、ごま、わかめ、やさい、さかな、しいたけ、いも。
全部そろえなくていいので、今日はどれが足りていないかな、くらいの気持ちで。
そして睡眠。
成長ホルモンは、眠っているあいだにいちばん多く分泌されると言われています。
ケアを足すより、30分早く寝るほうが効く日もあります。
湯船に、つかる
シャワーだけで済ませたくなる季節ですが。
湯船につかると血のめぐりがよくなって、頭皮にも栄養が届きやすくなるとされています。
それに、一日の終わりに何も考えない時間があること。
これが、案外いちばん効いているような気がしています。
髪のことは、頑張るものというより、続けるもの。
強い一手より、小さな習慣のほうが、5年後の差になっていく気がします。
こんな方におすすめです
- 分け目やつむじが気になりはじめた方
- 夕方になると根元がへたる方
- 白髪が増えてきて、扱いに迷っている方
- 昔と同じスタイルが決まらなくなった方
- これから先の髪のために、いま何かしておきたい方
よくあるご質問（FAQ）
エイジングケアは、何歳から始めるものですか
A. 決まりはありません。頭皮と顔の肌はつながっているので、スキンケアと同じ感覚で。20代から予防として始める方も増えています。
白髪染めを続けても大丈夫ですか
A. 大丈夫です。ただ、カラーのあとの頭皮は一時的に乾きやすくなります。頭皮も保湿できるトリートメントを選ぶこと、頭皮に温風を長く当てないこと。その2つだけ気をつけてみてください。
ボリュームが出るスタイルはありますか
A. あります。分け目の位置、レイヤーの入れ方、乾かす方向。切り方と乾かし方の組み合わせで、印象はかなり変わります。カウンセリングでご相談ください。
変わっていくことは、悪いことではないと思っています。
ただ、変わっていく髪に、そのつど合わせていく。
そのお手伝いをするのが、私たちの仕事です。
今日の髪のことも、5年後の髪のことも、聞かせてください。
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