河内長野市・三日市町の A’zhair LAPAIX三日市店 と、堺市・北野田の A’zhair北野田店 です。
真夏の汗と皮脂、それに毎日の紫外線。
この時期は、髪よりも先に頭皮がくたびれていることがあります。
髪のことを考えるとき、つい毛先ばかり見てしまうけれど。
本当は、髪が生まれてくる場所のほうが、少し先にサインを出しています。
今日は、私たちがふだんお客様にお伝えしている頭皮のことを、家でできる範囲でまとめてみました。
難しいことは、ひとつもありません。
頭皮は、動きますか
お風呂に入る前に、指の腹を頭にあててみてください。
前後に、左右に、そっと動かしてみる。
健やかな頭皮は、適度に動いて、弾力があると言われています。
動かしにくいなと感じたら、こっている、あるいは血のめぐりが滞りぎみなのかもしれません。
逆に、やわらかすぎて弾力がないときは、むくみぎみのことも。
頭皮の皮脂腺は、顔のTゾーンの2倍以上あるそうです。
汗をかく穴も毛穴も多くて、思っているよりずっと汚れやすい場所です。
肌の生まれ変わりは、およそ4週間の周期。
このリズムが乱れると、フケが大きく、多くなることがあります。
整えるのは、やさしい洗い方と、帽子や日傘の紫外線対策、それに食事のバランス。
地味だけれど、これがいちばん確かです。
1日1分の、引き上げるマッサージ
やり方は、2つだけ。
ひとつめ。
親指をこめかみに添えて、残りの指を生え際に置きます。
外側へ向かって小さな円を描きながら、ゆっくり引き上げる。
ふたつめ。
指を耳の上あたりに移して、同じように円を描きます。
力はいりません。
爪を立てず、指の腹で。
シャンプーのついででも十分です。
短くても、毎日続けるほうがずっといい。
頭にも、おでこ・横・後ろと、3つの筋肉があります。
てっぺんは、薄い膜がそれをつないでいる。
そして頭と顔の皮膚は、もともと一枚でつながっているものです。
だから頭皮がこわばると、目のまわりや口もとの印象にもつながっていくとされています。
すすぎ残しやすい、3つの場所
頭皮には常在菌のバランスがあって、弱酸性の状態が保たれています。
すすぎ残しや皮脂汚れが続くとそのバランスが崩れて、においやかゆみ、フケにつながることがあると言われています。
見落としやすいのは、この3か所。
耳の裏側。
頭頂部。
前髪の生え際。
泡が消えたと思ってから、もうひと呼吸。
それだけで変わります。
カラーやパーマのあとの頭皮は、一時的にアルカリ性に傾いて、乾きやすい状態になりがちです。
早く弱酸性に戻してあげたい時期です。
頭皮も保湿できるトリートメントを選ぶ。温風を頭皮に長く当てない。力を入れずにやさしく洗う。
この3つを、しばらく意識してみてください。
頭が疲れた日の、ヘッドスパ
一日中スマホを見て、いくつものことを同時に考えて。
夜になると、頭そのものが重い日があります。
人の手のぬくもりに触れると、オキシトシンというホルモンの分泌が促されるとされています。
ヘッドスパは、頭皮を整えるだけでなく、その温度に預ける時間でもあります。
三日市店と北野田店では、COTAピュレスのヘッドスパをご用意しています。
眠ってしまう方がほとんどです。
それでいい、と思っています。
こんな方におすすめです
- 夕方になると髪がぺたんとしてしまう方
- 頭皮のべたつきやにおいが気になる方
- カラーやパーマを定期的にされている方
- 細い抜け毛が増えた気がする方
- 肩や首のこりが抜けない方
- ひとりでほどける時間がほしい方
よくあるご質問（FAQ）
頭皮マッサージは、いつやるのがいいですか
A. シャンプーをしているとき、あるいはお風呂上がりの清潔な頭皮に。夜と翌朝、少しずつ続けるのがおすすめです。長さより、続くことのほうが大切です。
抜け毛が増えた気がします
A. 1日に50〜100本ほどの抜け毛は自然な範囲と言われています。ただ、細く短い毛が目立つときは、頭皮の環境を見直す時期かもしれません。急に量が増えた、地肌に強いかゆみがあるという場合は、皮膚科でご相談ください。
市販のシャンプーでも大丈夫ですか
A. 大丈夫です。ただ、頭皮の状態は季節でも変わります。今の状態に合っているかどうかは、カウンセリングのときにお声かけください。合うものが見つかると、家での時間がぐっと楽になります。
髪を変える前に、その土台のことを少しだけ気にかけてみる。
遠回りに見えて、いちばん近い道だったりします。
スタイルのご相談も、頭皮のご相談も、いつでも聞かせてください。
夏の終わりに、指通りのいい髪でお会いできますように。
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